{"id":221,"date":"2016-04-02T02:32:20","date_gmt":"2016-04-02T00:32:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/?p=221"},"modified":"2016-08-09T18:58:19","modified_gmt":"2016-08-09T16:58:19","slug":"hexenschuss-ischialgie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/hexenschuss-ischialgie\/","title":{"rendered":"Hexenschuss (Ischialgie)"},"content":{"rendered":"<p>Mit <strong>Hexenschuss<\/strong> ist gew\u00f6hnlich der pl\u00f6tzlich <strong>einschiessende Schmerz<\/strong> gemeint, der meist bis in die Beine zieht. Selbst das Aufrichten ist oft nicht m\u00f6glich.<\/p>\n<p>Der Schmerz tritt vor allem im Bereich der <strong>Lendenwirbel\u00a0<\/strong> auf, wobei einer der austretenden <strong>Nervenstr\u00e4nge<\/strong> geklemmt wird. Bezeichnet wird dieser Nervenschmerz auch als <strong>Ischialgie<\/strong>, weil die betroffenen Nerven aus den Lendenwirbeln (Lumbalnerven) gesammelt als Ischiasnerv das Bein versorgen.<\/p>\n<p>Verschiedene Umst\u00e4nde k\u00f6nnen das Auftreten eines Hexenschuss f\u00f6rdern:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>verspannte<\/strong> und\/oder <strong>verh\u00e4rtete R\u00fcckenmuskeln<\/strong><\/li>\n<li>verkleinerte Wirbelabst\u00e4nde durch <strong>abgenutzte<\/strong> oder <strong>trockene Bandscheiben<\/strong><\/li>\n<li>vorgesch\u00e4digte Nervenstr\u00e4nge durch <strong>\u00dcberlastungen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Akut sind die Ursache meist stark verspannte R\u00fcckenmuskeln, die sich durch \u00dcberlastung oder ungew\u00f6hnliche Bewegung zus\u00e4tzlich verkrampfen. Durch den auftretenden Schmerz kann so ein Hexenschuss <strong>kurze oder lange Zeit anhalten<\/strong>. Und wenn die Muskeln nicht lernen, sich zu entspannen, kann so ein Hexenschuss auch wiederholt auftreten.<\/p>\n<p>Tritt allerdings neben dem Schmerz auch <strong>Taubheiten<\/strong> oder eine <strong>L\u00e4hmung<\/strong> auf, deutet das auf eine mechanische Sch\u00e4digung eines Nervs hin und es sollte ohne heftige Bewegung ein Arzt oder Klinik aufgesucht werden.<\/p>\n<p>Vermutlich ist der Hexenschuss harmlos, wenn der Schmerz mit der Zeit nachl\u00e4sst. Dann hilft oft kurzfristig <strong>W\u00e4rme<\/strong>, <strong>vorsichtige Bewegung<\/strong> und <strong>Streckung der Muskeln<\/strong>.<\/p>\n<p>Um das Auftreten nachhaltig zu verhindern, sollten die Muskeln m\u00f6glichst loslassen k\u00f6nnen, das Bindegewebe nicht zu verklebt sein und in den Beinen keine Schonhaltungen vorkommen.<\/p>\n<p>Dabei helfen <strong>Behandlungen gegen Muskelverspannungen und <a href=\"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/rueckenschmerzen\/\">R\u00fcckenschmerzen<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit Hexenschuss ist gew\u00f6hnlich der pl\u00f6tzlich einschiessende Schmerz gemeint, der meist bis in die Beine zieht. Selbst das Aufrichten ist oft nicht m\u00f6glich. Der Schmerz tritt vor allem im Bereich der Lendenwirbel\u00a0 auf, wobei einer der austretenden Nervenstr\u00e4nge geklemmt wird. Bezeichnet wird dieser Nervenschmerz auch als Ischialgie, weil die betroffenen Nerven aus den Lendenwirbeln (Lumbalnerven) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":222,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wpupg_custom_link":[],"wpupg_custom_link_behaviour":["default"],"wpupg_custom_image":[],"wpupg_custom_image_id":[],"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[56,57,58,23,60,61,59],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":412,"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions\/412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}