{"id":237,"date":"2016-04-05T23:34:49","date_gmt":"2016-04-05T21:34:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/?p=237"},"modified":"2016-04-06T01:20:23","modified_gmt":"2016-04-05T23:20:23","slug":"verspannungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.juergengratz.de\/wordpress\/verspannungen\/","title":{"rendered":"Verspannungen"},"content":{"rendered":"

Muskelverh\u00e4rtungen<\/strong> k\u00f6nnen in verschiedenen Stadien auftreten. Sie reichen von Verspannungen<\/strong> \u00fcber Hartspann<\/strong> bis zu Myogelosen<\/strong>. Begleitet werden solche Verh\u00e4rtungen von entz\u00fcndlichen Prozessen (Myalgien).<\/p>\n

Ausgel\u00f6st werden solche Verh\u00e4rtungen meist durch \u00dcberlastungen<\/strong>, nach denen sich die Muskeln nicht mehr entspannen k\u00f6nnen und sogar der Stoffwechsel<\/strong> im Gewebe gest\u00f6rt wird.<\/p>\n

Oft f\u00fchrt schon eine Schonhaltung<\/strong> oder Fehlhaltungen<\/strong> z.B. bei der Arbeit zu Verspannungen. Leichte Verspannungen k\u00f6nnen manchmal durch W\u00e4rme<\/strong> und Entspannungs\u00fcbungen<\/strong> wieder gel\u00f6st werden.<\/p>\n

Werden Verspannungen l\u00e4nger nicht wieder entspannt, dann k\u00f6nnen sie sich verschlimmern und zum Hartspann<\/strong> werden. Durch die fehlende Bewegung<\/strong> des verk\u00fcrzten Muskels wird der notwendige Stoffwechsel im Gewebe immer weiter eingeschr\u00e4nkt. Der Muskelbauch und das umliegende Gewebe versauert<\/strong> und verklebt<\/strong> immer mehr.<\/p>\n

Typische Stellen mit Hartspann sind die Waden- und Schienbeinmuskeln, die jahrelang festbleiben k\u00f6nnen. Aber auch im Oberschenkel und viele R\u00fcckenmuskeln neben der Wirbels\u00e4ule lassen oft lange nicht wieder los.<\/p>\n

Wenn Muskeln mit Hartspann weiterhin belastet oder sogar weiter \u00fcberlastet werden, k\u00f6nnen sich Myogelosen<\/strong> entwickeln. Sie sind schmerzhaft tastbar und lassen nicht einmal unter Narkose los. Am h\u00e4ufigsten finden sich Myogelosen in den Schultermuskeln.<\/p>\n

Um Verspannungen, Hartspann und Myogelosen zu behandeln, m\u00fcssen je nach Schweregrad langfristig die Muskeln und Bindegewebe<\/strong> rundherum gel\u00f6st werden. Dazu muss f\u00fcr Bewegung<\/strong> in diesem Bereich gesorgt werden, wobei aber Belastungen<\/strong> vermieden werden sollten.<\/p>\n

Die Behandlung umfasst dabei neben einigen Massagetechniken<\/strong> auch Neuraltherapie<\/strong>, manchmal Akupunktur<\/strong> und andere hilfreiche Verfahren wie z.B. Schr\u00f6pfmassage<\/strong>, Elektrostimulation<\/strong>, Tapes<\/strong> und Triggerpunktbehandlung<\/strong>. Je nach H\u00e4rte m\u00fcssen f\u00fcnf bis sieben Behandlungen erfolgen, damit die Muskeln die Chance bekommen, selbst durch Eigen\u00fcbungen<\/strong> und –bewegungen<\/strong> die L\u00f6sung und Entspannung zu erreichen.<\/p>\n

Dabei muss auch die Ursache<\/strong> der \u00dcberlastungen im Auge behalten und ber\u00fccksichtigt werden. Also auch die Schonhaltungen<\/strong> m\u00fcssen gel\u00f6st werden und Fehlhaltungen<\/strong> m\u00fcssen vermieden werden. Ursachen f\u00fcr die Verh\u00e4rtungen liegen sehr oft nicht nur auf der k\u00f6rperlichen Ebene, sondern haben oft mit Sorgen<\/strong> und \u00c4ngsten<\/strong>, Glaubenss\u00e4tzen<\/strong> oder sogar mit energetischen St\u00f6rungen<\/strong> (Narben oder St\u00f6rherde) zu tun.<\/p>\n

Um also wirklich f\u00fcr nachhaltige L\u00f6sungen zu sorgen, sollte auf allen Ebenen und am ganzen K\u00f6rper<\/strong> gearbeitet werden. Sonst w\u00fcrde die Behandlung nur\u00a0 die Spitze des Eisbergs betreffen und die Beschwerden kommen \u00fcber kurz oder lang zur\u00fcck.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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